Soy María Reula,
en estas páginas podrás encontrar información acerca de la actividad profesional que realizo y sobre mi experiencia como psicoterapeuta, orientada a acompañar a las personas en su proceso de cambio dirigido hacia el bienestar personal y la recuperación del equilibrio emocional y de la salud global de la persona.
Taller de autoestima
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Aceptación, valoración, respeto y amor hacia uno mismo
La autoestima es cómo nos percibimos, valoramos y sentimos con nosotros mismos. Tiene que ver con la mirada sobre uno mismo, las emociones que esto despierta y los comportamientos que induce. Afecta a cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y a la manera de estar en el mundo. La autoestima también está relacionada con sentirse competente para vivir, sentirse merecedor de la vida y de la felicidad. Sigue leyendo
Lectura recomendada ante situaciones de mobbing o acoso laboral
“Mobbing. Manual de Autoayuda” de Iñaki Piñuel y Zabala, psicólogo especializado en mobbing. Un gran libro que ayuda a comprender, en un lenguaje muy sencillo, cómo funciona el mobbing y sobre todo qué se puede hacer ante él. Muchas personas lo sufren y esta situación no atendida a tiempo puede derivar en depresión, problemas de ansiedad y físicos, entre otros.
El autor nos transmite esperanza. Hay un camino para salir de estas situaciones aunque no lo parezca en el momento en que se están sufriendo. La psicoterapia da apoyo y acompañamiento en este proceso de reestablecer el equilibrio psicológico-emocional y de fortalecer las propias capacidades para poder afrontar este tipo de situaciones.
Salud y Vivencia Corporal – Taller de consciencia corporal
Taller de consciencia corporal dirigido a personas que tienen algún área de su salud afectada Sigue leyendo
Cuerpo y Salud de Mujer – Grupo de crecimiento y apoyo emocional para mujeres
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“Un espacio para encontrarte con tu feminidad desde el afecto, la calma y el disfrute” Sigue leyendo
La Escucha del Cuerpo – Taller de consciencia corporal y creatividad
Este Taller es
Un espacio de calma dentro del ajetreo diario. Aprenderemos a desarrollar la consciencia de nuestro cuerpo y a conectar con él de forma sana, auténtica y relajada. A partir de las sensaciones que surjan de los ejercicios, buscaremos vías de expresión creativas.
Todo ello respetando la forma de ser y el ritmo de cada persona. Para ello nos ayudaremos de ejercicios de relajación, de la respiración, el silencio, el movimiento, el masaje, la música, la imaginación, el dibujo, la escritura.. Sigue leyendo
